quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

Divas!


Esse espaço é reservado para vcs, divas do nosso desafio, cada dia falaremos um pouquinho de uma de vcs, faremos um sorteio para saber qual será a Diva do dia.... Nossa primeira Diva é a linda Vivian!

Desde os primeiros contatos virtuais com ela já me tornei fã e admiradora, uma pessoa do bem, determinada, focada, sabe o que quer e esta batalhando muito para alcançar seu objetivo. Segue seu depoimento:

         "Então pessoal, minha luta começou a mais ou menos 3 anos atrás. Eu era super ativa, dançava e malhava, quando o joelho começou a doer, dores muito fortes, fui a um especialista e o diagnostico "lesão no menisco". Caso de cirurgia? Sim, mas procurei outras alternativas, parei de malhar, fiquei um tempo parada....nesse tempo engordei, meu corpo já não era mais o mesmo. Com indicação do médico, procurei pilates para fortalecer, o joelho melhorou. Fui voltando aos poucos com caminhadas leves mas o corpo não reagia. De repente mais um desafio no trabalho, o clima estava péssimo eu estava uma pilha, insatisfeita, trabalhando com pessoas que me faziam mal e precisando estar ali, de repente outro desafio, meu pai sofre quatro AVCs, quatro meses de internação, revezamento em hospital e tendo que lidar com meu trabalho que já não estava bom, um ano de luta com meu pai acamado entre duas internações longas e momentos em casa ajudando minha mãe e minha irmã que também estavam super sobrecarregadas com a situação.
          Aconteceu que a empresa em que eu estava perdeu o contrato e fui dispensada, não querendo ficar na próxima empresa que iria entrar, para entrar no seguro e ajudar em casa. Passando um mês que fiquei sem trabalho, Deus com sua infinita bondade e misericórdia levou meu pai, o tirou de todo sofrimento, fisioterapia, sondas e fonoaudiologia, sim, meu mundo caiu, perdi o rumo da minha vida, me vi sem foco, sem brilho de vida, entrei em depressão por luto, só chorava e comia, cheguei ao meu limite com 84 kg, me odiando no espelho.Procurei ajuda, exames deram todos ótimos, mas meu corpo não reagia. Entre inicio, meio e fim, foco, determinação e jacadas, eu recomecei, sim, após me ver numa foto tirada em março de 2015 no niver da minha sobrinha, eu estava enorme e foi o meu BASTA.
         Iniciei a reeducação alimentar, comecei as atividades físicas e o corpo mais uma vez lento, desanimei sim, mas tirei força em Deus, comecei a orar e pedir ajuda a Ele, a mente melhorou. Há três meses RECOMECEI novamente, acabei conhecendo uma pessoa em um grupo do Whats do meu condomínio, a Andreia, a mesma fez um convite lá para todos: Quinto desafio de emagrecimento...uhuu, fiz contato e me prontifiquei a participar. Foi muito bom, motivação a mil, cada post no grupo, uma motivação para não desistir, saber tbm que tem um prêmio é muito incentivador. Hoje estou com -6kg, até agora sem remédios, sem suplementos e sem produtos milagrosos, simplesmente vontade de ser feliz e fazer as pazes com o espelho e comigo mesma, sei que serei vitoriosa nesse processo de dor de perdas. Creio em Deus, foi meu maior aliado nessa batalha e sei que o melhor Ele tem pra mim.
         Espero que minha experiência, ainda em processo, sirva de ajuda a muitas mulheres q aqui irão ler."

Grande beijo a todas.
Vivian Moura

terça-feira, 8 de dezembro de 2015

Boa tarde meninas!

Como comentei ontem, segue meu peso, preciso eliminar o máximo possível para voltar a dar aula......vamos juntas!!!!

 Como vcs podem ver temos muito trabalho pela frente, preciso chegar ao menos em 65kg.....São quase 15kg..... Vou procurar uma atividade física pra fazer, enquanto faço a fisioterapia.....Eu vou conseguir!

Desafio da semana!

Essa semana nosso desafio é: Prato colorido!

Cada dia da semana vc terá que ter uma cor especifica no seu cardápio, vamos ver os pratos das nossas divas.....

Resultado do desafio



















Sexta: Colorido


Ju





Camila




Cristina


Vivian




Elaine




Marcela



Quinta: Roxo


Camila





Marcela





Ju








Cristina




Elaine






Quarta: Cozido de legumes verde claro ou laranja


Cristina







Elaine






Marcela



Angel



Camila













Terça: Verde escuro

Elaine




Cristina


Simone


Angel



Marcela




Segunda: Vermelho


Elaine


 Angel

Cristina



segunda-feira, 7 de dezembro de 2015

Amanhã recomeço minha dieta, sem poder fazer A.F. terei q me esforçar em dobro....mas conto com minhas amigas para conseguir...... Postarei meu atual peso pela manhã, para que possamos acompanhar a evolução que, com a graça de Deus e muita força, foco e fé, terei......

Bjs e até amanhã!!!!!

Resultado desafio da roupa

Hoje tivemos o resultado do nosso "desafio da roupa". O desafio foi colocar uma peça de roupa que não servia mais e em duas semanas de RA (reeducação alimentar) e AF (atividade física) essa roupa servir..... Nossos resultados foram surpreendentes........ Parabéns meninas, vcs fizeram por merecer...... ;)


Rumo a felicidade

Boa noite!

Hoje tirei os pontos do joelho.... Agora começa minha batalha,  fisioterapia e dieta.....o Dr. Matheus foi claro,  zumba somente se emagrecer,  caso contrário meu joelho não aguentará.  :(

domingo, 6 de dezembro de 2015

Preciso voltar para cama.....boa noite.....dorme com Deus e até amanhã