quarta-feira, 16 de dezembro de 2015

Divas!


Esse espaço é reservado para vcs, divas do nosso desafio, cada dia falaremos um pouquinho de uma de vcs, faremos um sorteio para saber qual será a Diva do dia.... Nossa primeira Diva é a linda Vivian!

Desde os primeiros contatos virtuais com ela já me tornei fã e admiradora, uma pessoa do bem, determinada, focada, sabe o que quer e esta batalhando muito para alcançar seu objetivo. Segue seu depoimento:

         "Então pessoal, minha luta começou a mais ou menos 3 anos atrás. Eu era super ativa, dançava e malhava, quando o joelho começou a doer, dores muito fortes, fui a um especialista e o diagnostico "lesão no menisco". Caso de cirurgia? Sim, mas procurei outras alternativas, parei de malhar, fiquei um tempo parada....nesse tempo engordei, meu corpo já não era mais o mesmo. Com indicação do médico, procurei pilates para fortalecer, o joelho melhorou. Fui voltando aos poucos com caminhadas leves mas o corpo não reagia. De repente mais um desafio no trabalho, o clima estava péssimo eu estava uma pilha, insatisfeita, trabalhando com pessoas que me faziam mal e precisando estar ali, de repente outro desafio, meu pai sofre quatro AVCs, quatro meses de internação, revezamento em hospital e tendo que lidar com meu trabalho que já não estava bom, um ano de luta com meu pai acamado entre duas internações longas e momentos em casa ajudando minha mãe e minha irmã que também estavam super sobrecarregadas com a situação.
          Aconteceu que a empresa em que eu estava perdeu o contrato e fui dispensada, não querendo ficar na próxima empresa que iria entrar, para entrar no seguro e ajudar em casa. Passando um mês que fiquei sem trabalho, Deus com sua infinita bondade e misericórdia levou meu pai, o tirou de todo sofrimento, fisioterapia, sondas e fonoaudiologia, sim, meu mundo caiu, perdi o rumo da minha vida, me vi sem foco, sem brilho de vida, entrei em depressão por luto, só chorava e comia, cheguei ao meu limite com 84 kg, me odiando no espelho.Procurei ajuda, exames deram todos ótimos, mas meu corpo não reagia. Entre inicio, meio e fim, foco, determinação e jacadas, eu recomecei, sim, após me ver numa foto tirada em março de 2015 no niver da minha sobrinha, eu estava enorme e foi o meu BASTA.
         Iniciei a reeducação alimentar, comecei as atividades físicas e o corpo mais uma vez lento, desanimei sim, mas tirei força em Deus, comecei a orar e pedir ajuda a Ele, a mente melhorou. Há três meses RECOMECEI novamente, acabei conhecendo uma pessoa em um grupo do Whats do meu condomínio, a Andreia, a mesma fez um convite lá para todos: Quinto desafio de emagrecimento...uhuu, fiz contato e me prontifiquei a participar. Foi muito bom, motivação a mil, cada post no grupo, uma motivação para não desistir, saber tbm que tem um prêmio é muito incentivador. Hoje estou com -6kg, até agora sem remédios, sem suplementos e sem produtos milagrosos, simplesmente vontade de ser feliz e fazer as pazes com o espelho e comigo mesma, sei que serei vitoriosa nesse processo de dor de perdas. Creio em Deus, foi meu maior aliado nessa batalha e sei que o melhor Ele tem pra mim.
         Espero que minha experiência, ainda em processo, sirva de ajuda a muitas mulheres q aqui irão ler."

Grande beijo a todas.
Vivian Moura

terça-feira, 8 de dezembro de 2015

Boa tarde meninas!

Como comentei ontem, segue meu peso, preciso eliminar o máximo possível para voltar a dar aula......vamos juntas!!!!

 Como vcs podem ver temos muito trabalho pela frente, preciso chegar ao menos em 65kg.....São quase 15kg..... Vou procurar uma atividade física pra fazer, enquanto faço a fisioterapia.....Eu vou conseguir!

Desafio da semana!

Essa semana nosso desafio é: Prato colorido!

Cada dia da semana vc terá que ter uma cor especifica no seu cardápio, vamos ver os pratos das nossas divas.....

Resultado do desafio



















Sexta: Colorido


Ju





Camila




Cristina


Vivian




Elaine




Marcela



Quinta: Roxo


Camila





Marcela





Ju








Cristina




Elaine






Quarta: Cozido de legumes verde claro ou laranja


Cristina







Elaine






Marcela



Angel



Camila













Terça: Verde escuro

Elaine




Cristina


Simone


Angel



Marcela




Segunda: Vermelho


Elaine


 Angel

Cristina



segunda-feira, 7 de dezembro de 2015

Amanhã recomeço minha dieta, sem poder fazer A.F. terei q me esforçar em dobro....mas conto com minhas amigas para conseguir...... Postarei meu atual peso pela manhã, para que possamos acompanhar a evolução que, com a graça de Deus e muita força, foco e fé, terei......

Bjs e até amanhã!!!!!

Resultado desafio da roupa

Hoje tivemos o resultado do nosso "desafio da roupa". O desafio foi colocar uma peça de roupa que não servia mais e em duas semanas de RA (reeducação alimentar) e AF (atividade física) essa roupa servir..... Nossos resultados foram surpreendentes........ Parabéns meninas, vcs fizeram por merecer...... ;)


Rumo a felicidade

Boa noite!

Hoje tirei os pontos do joelho.... Agora começa minha batalha,  fisioterapia e dieta.....o Dr. Matheus foi claro,  zumba somente se emagrecer,  caso contrário meu joelho não aguentará.  :(

domingo, 6 de dezembro de 2015

Preciso voltar para cama.....boa noite.....dorme com Deus e até amanhã
Essa sou eu fazendo uma das coisas q mais amo!!!!! Zumbalove

Desafio do peso!

Atualmente participo de um grupo de desafio do peso, onde somos em mais de 20 participantes, cada uma investiu R$30,00 e por 40 dias vamos eliminar peso com reeducação alimentar e atividade física, uma ajudando e respeitando a outra, no final do desafio quem eliminar mais percentual do seu próprio peso ganha o investimento de todas. #juntassomosmenos#kg
Boa noite!

       Meu nome é Deidilene,.... mas pode me chamar de Deydi, tenho 41 anos, sou professora de matemática e instrutora de zumba, altura 1,60, peso 83kg. Eu estou acima do peso, não sou gorda, estou gorda! Por que digo isso? Porque as palavras tem poder, se eu acreditar que estou gorda, é uma condição, posso mudar....agora ser gorda aí é opção, e isso jamais.
       No momento estou impossibilitada de fazer atividade física, até mesmo de andar, fiz uma cirurgia no joelho e estou de repouso.....por isso resolvi escrever....pq estou ficando maluca de ficar na cama sem poder ir e vir.......talvez ninguém leia isso, mas só o fato de escrever me deixa melhor.